Μεταφορικα

Αρχική ΣελίδαPharmacy4u.gr ΕπικοινωνίαΔείκτες υγείαςQuizΆρθρα


Για όλες τις αγορές πάνω από 35€ η αποστολή θα είναι δωρεάν με courier κατευθείαν στην πόρτα σας. Σε περίπτωση αγορών κάτω από 35€ το δέμα επιβαρύνεται με 2.30€

Τρίτη, 31 Δεκεμβρίου 2013

Quiz της Τετάρτης Βιο Υγεία Collagen 4U υγρό πόσιμο κολλαγόνο 500ml

Quiz της Τετάρτης Βιο Υγεία Collagen 4U υγρό πόσιμο κολλαγόνο 500ml

To www.pharmacy4u.gr μετά απο τον Διαγωνισμό της Παρασκευής καθιερώνει και το Quiz που θα διεξάγεται κάθε Τετάρτη, ο νικητής θα βγαίνει με κλήρωση απο τους συμμετέχοντες που απάντησαν σωστά στις απαντήσεις του Quiz.
Το 8ο Quiz θα αναδείξει έναν νικητή που θα κερδίσει 1 Βιο Υγεια Collagen 4U υγρό πόσιμο κολλαγόνο 500ml
H κλήρωση θα γίνει την Τετάρτη 8/1/2014
ΔΗΛΩΣΤΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ  ΕΔΩ

Το pharmacy4u σας εύχεται χρόνια πολλά και ευτυχισμένο το 2014 !

Τρίτη, 24 Δεκεμβρίου 2013

Quiz της Τετάρτης Vencil Hematite Cream 20SPF 50ml

To www.pharmacy4u.gr μετά απο τον Διαγωνισμό της Παρασκευής καθιερώνει και το Quiz που θα διεξάγεται κάθε Τετάρτη, ο νικητής θα βγαίνει με κλήρωση απο τους συμμετέχοντες που απάντησαν σωστά στις απαντήσεις του Quiz.
Το 7ο Quiz θα αναδείξει έναν νικητή που θα κερδίσει 1 Vencil Hematite Cream 20SPF 50ml
εκτάκτως λόγω εορτών η κλήρωση θα γίνει την Τρίτη 31/12/2013
Δηλώστε συμμετοχή εδώ

Καλά Χριστούγεννα

Το pharmacy4u.gr σας εύχεται Καλά Χριστούγεννα, σας ευχαριστεί για την υποστήριξή σας όλα αυτό τα χρόνια και ελπίζουμε το άστρο των Χριστουγέννων να μας οδηγήσει γρήγορα σε καλύτερες μέρες.
Η ομάδα του pharmacy4u
www.pharmacy4u.gr

Σάββατο, 21 Δεκεμβρίου 2013

Μύρισε ..Χριστούγεννα!!! Καλές γιορτές!!!





Λίγες μέρες ακόμη μας χωρίζουν μακριά από τη μεγαλύτερη γιορτή της χριστιανοσύνης, τη γέννηση του Θεανθρώπου! Σε κάθε γωνιά της χώρας κάθε σπιτικό ετοιμάζεται για τη μέρα της γέννησης του Χριστού! Το θρησκευτικό συναίσθημα, περισσότερο έντονο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, όπως και τα πολυάριθμα κατά τόπους ήθη και έθιμα πλαισιώνουν τη γιορτή των Χριστουγέννων, της Πρωτοχρονιάς και των Θεοφανείων! Ακόμη και οι μεγάλοι γινόμαστε παιδιά αυτές τις μέρες έχοντας αναμνήσεις των παιδικών μας χρόνων και συναισθήματα κατάνυξης και πίστης!

Ας μυρίσουμε, λοιπόν, Χριστούγεννα από κάθε περιοχή της Ελλάδας!Ας ξεχάσουμε για λίγο τα προβλήματά μας! Ας ακούσουμε το μήνυμα αγάπης των ημερών! Ελάτε να ταξιδέψουμε μαζί σε ήθη και έθιμα των Χριστουγέννων, ελάτε να ταξιδέψουμε στην παράδοσή μας!


Στην Ελλάδα το θρησκευτικό συναίσθημα για τα Χριστούγεννα ,τη μεγαλύτερη θρησκευτική γιορτή των Ελλήνων, ξεκινούσε ευλαβικά 40 μέρες σχεδόν νωρίτερα με την  νηστεία των Χριστουγέννων (γεγονός που ήταν πιο έντονο στο παρελθόν). Κατά το διάστημα της νηστείας το κρέας, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά απουσίαζαν από το τραπέζι των πιστών.
 Όσο πλησίαζε η μεγάλη μέρα των Χριστουγέννων κάθε σπιτικό και κάθε νοικοκυρά ξεκινούσε τις  προετοιμασίες ώστε όλα να είναι έτοιμα για την μεγάλη γιορτή της Γεννήσεως του Ιησού Χριστού. Λίγες μέρες πριν τα Χριστούγεννα οι νοικοκυρές έφτιαχναν τα μελομακάρονα, τα οποία φυσικά παρουσιαζόταν στο εορταστικό τραπέζι την ημέρα των Χριστουγέννων όταν τελείωνε και η νηστεία. Παλαιότερα τα μελομακάρονα ήταν αποκλειστικά για τα Χριστούγεννα κι οι κουραμπιέδες για την Πρωτοχρονιά. Σήμερα όμως και τα δυο αυτά γλυκά ετοιμάζονται και για τις δυο γιορτές. Στα νησιά πρωταρχική θέση κατέχουν και οι δίπλες.


Στη σύγχρονη εποχή το χριστουγεννιάτικο πνεύμα των ημερών σηματοδοτείται με το στόλισμα του χριστουγεννιάτικου δέντρου. Όλοι σχεδόν το στολίζουν λίγες μέρες πριν τα Χριστούγεννα και παραμένει στα σπίτια τους έως και τη γιορτή των Φώτων. Στην Κρήτη παλιότερα το έθιμο αυτό δεν υπήρχε. Σε πολλές περιοχές της Ελλάδας συνήθιζαν να στολίζουν μικρά καραβάκια. Το έθιμο του χριστουγεννιάτκου δέντρου θεωρείται ότι έχει δυτική προέλευση, ωστόσο υπάρχουν σήμερα αποδείξεις ότι αυτό υπήρχε ήδη στην αρχαία Ελλάδα, όπου τα παιδιά στην αρχή του χρόνου τριγύριζαν στους δρόμους έχοντας στολισμένα κλαδιά δέντρων και τραγουδώντας την Ειρεσιώνη, τα αρχαία ελληνικά κάλαντα.

 Ανάλογη διακόσμηση πάντα στο πνεύμα των ημερών με πολυάριθμα στολίδια και φωτάκια έχουν οι αυλές, οι κήποι και οι εξώπορτες των σπιτιών. Παλαιότερα στα χωριά συνήθιζαν να κρεμούν στις πόρτες και στους τοίχους τα χριστουγεννιάτικα στεφάνια που ήταν ολόκληρες πλεξούδες από σκόρδα που πάνω τους κάρφωναν μικρά  γαρυφαλλάκια για να διώξουν την κακογλωσσιά που «καρφώνει» την ευτυχία του σπιτιού τους ή ήταν στεφάνια φτιαγμένα από έλατο διακοσμημένα με χριστουγεννιάτικα στολίδια που θεωρούσαν ότι φέρνει τύχη στο σπίτι ενώ απαραίτητη ήταν πάνω του η παρουσία του σκόρδου για να προστατεύει από το κακό μάτι.

Παραμονή Χριστουγέννων τα παιδιά ξεχύνονται στους δρόμους για να τραγουδήσουν τα κάλαντα και κάθε σπιτικό γεμίζει με τη μελωδία του παραδοσιακού τριγώνου, τις χαρούμενες παιδικές φωνές και τις χαρακτηριστικές μυρωδιές από τη κουζίνα κάθε νοικοκυράς. Τα κάλαντα αποτελούν ένα τραγούδι, μια παράδοση και μια χαρμόσυνη αναγγελία. ‘’Καλήν εσπέρα άρχοντες, αν είναι ορισμός σας, Χριστού την Θεία Γέννηση να πω στ' αρχοντικό σας’’. Πήραν το όνομα τους από τις καλένδες του Ιανουαρίου και οι οποίες ήταν οι πρώτες ημέρες των Ρωμαϊκών μηνών όπου συγγενείς και φίλοι αντάλλασσαν επισκέψεις και δώρα συνήθως  μέλι, ξερά σύκα, χουρμάδες, χυλό  και μικρά νομίσματα.


 Στη σύγχρονη εποχή, οι παιδικές σκέψεις ότι ο καλόκαρδος Αη Βασίλης έρχεται φορτωμένος δώρα τα έκανε να κρεμούν στο τζάκι ή στο κρεββάτι τους κάλτσες παραμονή των Χριστουγέννων για να τις βρούν γεμάτες δώρα την επόμενη μέρα. Η γιορτή των Χριστουγέννων κορυφώνεται με τη λειτουργία ανήμερα των Χριστουγέννων που οι πιστοί κατακλύζουν τις εκκλησίες. Στη συνέχεια όλη η οικογένεια και συγγενικά πρόσωπα πλαισιώνουν το εορταστικό τραπέζι που σε άλλες περιοχές επικρατεί η γαλοπούλα και σε άλλες το χοιρινό.

Χριστουγεννιάτικα έθιμα

Στην Κεντρική Ελλάδα οι νέες κοπέλες ξεκινούσαν αμίλητες το βράδυ της παραμονής των Χριστουγέννων και πήγαιναν  στην πιο κοντινή βρύση του χωριού, για να την αλείψουν με βούτυρο και μέλι πριν πάρουν νερό. Το «τάισμα» της βρύσης γινόταν για να τρέχει η ευτυχία στο σπίτι τους σαν το νερό και να είναι η ζωή γλυκιά σαν το μέλι. Έπειτα, γέμιζαν τις στάμνες τους με το νερό και επέστρεφαν στα σπίτια τους χωρίς να πουν λέξη καθ όλη τη διαδρομή.


Στα Γρεβενά ανάβουν ένα μεγάλο ξύλο σε μια γωνιά από την παραμονή των Χριστουγέννων και η φωτιά καίει συνέχεια μέχρι τα Φώτα για να προστατεύει την οικογένεια από τα δαιμονικά. Τους καλικάτζαρους που η παράδοση τους παρουσιάζει ως μικρά τερατόμορφα πλασματάκια που ζουν κάτω από την Γη και πριονίζουν τον κορμό που την κρατάει στην θέση της όλο τον χρόνο. Τις ημέρες των Χριστουγέννων, όμως, κάνουν ένα διάλειμμα, αφήνουν κάτω τα πριόνια και έρχονται στον πάνω κόσμο για να εκνευρίσουν τους κατοίκους του. Όμως κατά την απουσία  τους, το δέντρο που κρατά τη Γη στη θέση της ξαναμεγαλώνει κι όταν οι καλικάντζαροι επιστρέφουν, πιάνουν πάλι δουλειά από την αρχή, για άλλον έναν χρόνο. Το έθιμο, λοιπόν, θέλει η φωτιά να καίει στα σπίτια όλο το δωδεκαήμερο των Χριστουγέννων, από την Παραμονή έως τα Αη Γιαννιού, για να κρατάει μακριά τους  καλικάντζαρους, οι οποίοι ενώ ζουν στα βάθη  της Γης τη φοβούνται. Οι ένοικοι του σπιτιού επιλέγουν μάλιστα ξύλα δέντρων που αργούν να καούν, ακόμη και χλωρά, και τα «παντρεύουν».


Στη Θεσσαλία , παίρνουν ένα ξύλο με θηλυκό όνομα (π.χ. κερασιά) και ένα με αρσενικό όνομα , συνήθως από αγκαθωτά δέντρα. Τα αγκαθωτά δέντρα θεωρείται ότι απομακρύνουν τα δαιμόνια, όπως τους καλικάντζαρους. Επιστρέφοντας από την εκκλησία στο σπίτι, τα κορίτσια βάζουν παραδίπλα στο αναμμένο τζάκι κλωνάρια κέδρου που τα ξεδιαλέγουν, ενώ τα αγόρια τοποθετούν κλαδιά από αγριοκερασιά. Τα μικρά αυτά κλαδιά δέντρων πρεσβεύουν τις προσωπικές τους ευχές για την πραγματοποίηση μιας όμορφης ζωής. Φροντίζουν μάλιστα τα κλαδιά αυτά να είναι λυγερά και παρακολουθούν με ενδιαφέρον ποιο κλωνάρι θα καεί πρώτο, καθώς σύμφωνα με τη  λαϊκή αντίληψη αυτό είναι καλό σημάδι για το κορίτσι ή το αγόρι, αντίστοιχα,και θα είναι αυτό που θα παντρευτεί πρώτο. Στη Θεσσαλία ένα ακόμη σημαντικό έθιμο είναι το σφάξιμο του γουρουνιού,τα λεγόμενα ‘’χοιροσφάγια’’. Η προετοιμασία για το σφάξιμο του γουρουνιού γίνεται με εξαιρετική φροντίδα, ενώ ακολουθεί γλέντι μέχρι τα ξημερώματα, για να επαναληφθεί η ίδια διαδικασία την επόμενη και τη μεθεπόμενη μέρα (για αυτό και αποκαλείται και ‘’γουρουνοχαρά’’).

Στην Κρήτη  κυριαρχεί το ζύμωμα του Χριστόψωμου. Είναι καθαρά χριστουγεννιάτικο έθιμο και γίνεται με μεγάλη ευλάβεια από την νοικοκυρά. Για το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι το Χριστόψωμο είναι ευλογημένο ψωμί αφού θα στηρίξει τη ζωή του νοικοκύρη και της οικογένειας του. Χρησιμοποιούν καλής ποιότητας αλεύρι και ξεχωριστά υλικά όπως ροδόνερο, μέλι, σουσάμι, κανέλα και γαρύφαλλα. Μαζεύονται οι γυναίκες του σπιτιού και όσο να γίνει το προζύμι, τραγουδούν, «ο Χριστός γεννιέται, το φως ανεβαίνει, το προζύμι για να γένει». Πλάθουν το ζυμάρι και χρησιμοποιούν τη μισή ζύμη για να φτιάξουν μια κουλούρα. Με την υπόλοιπη ζύμη  φτιάχνουν σταυρό  και στο κέντρο βάζουν ένα άσπαστο καρύδι που συμβολίζει τη γονιμότητα. Στην υπόλοιπη επιφάνεια σχεδιάζουν σχήματα με το πιρούνι για να βγάλουν το ‘’κακό μάτι’’ και να διώξουν την κακογλωσσιά. Ο νοικοκύρης του σπιτιού παίρνει το Χριστόψωμο, το σταυρώνει, το κόβει και το μοιράζει σε όλους που βρίσκονται στο τραπέζι, αντιπαραβάλλοντας τη Θεία Κοινωνία, όπως  ο Χριστός έδωσε τον Άρτο της ζωής σε όλη την ανθρώπινη οικογένεια του.

Στα χωριά Πλατανιά και Σιταγροί της Δράμας αναβιώνει κάθε χρόνο το έθιμο των Μωμόγερων που προέρχεται από τους Πόντιους πρόσφυγες. Η ονομασία τους προέρχεται από τη λέξη μίμος ή  μώμος και τη λέξη γέρος, και συνδέεται με τις μιμητικές τους κινήσεις. Φοράνε τομάρια λύκων ή τράγων ή είναι ντυμένοι με στολές ανθρώπων οπλισμένων με σπαθιά και έχουν την μορφή γέρων. Οι Μωμόγεροι προσδοκώντας τύχη για τη νέα χρονιά, γυρίζουν χωρισμένοι σε παρέες όλο το δωδεκαήμερο, ψάλλοντας τα κάλαντα ή φωνάζοντας ευχές. Όταν οι παρέες συναντηθούν, μιμούνται ότι πολεμούν  μεταξύ τους ώσπου η μία ομάδα να νικήσει και η άλλη να παραδεχτεί την ήττα της. Το ίδιο έθιμο με κάποιες παραλλαγές γίνεται στην Κοζάνη και τη Καστοριά  γνωστό ως Ραγκουτσάρια.
Σύφωνα με την παράδοση,  όταν γεννήθηκε ο Χριστός και οι βοσκοί πήγαν να προσκυνήσουν, ήταν νύχτα και βαθύ σκοτάδι. Βρήκαν, λέει, κάπου ένα ξερό πουρνάρι κι έκοψαν τα κλαδιά του. Πήρε ο καθένας από ένα κλαδί στο χέρι, του έβαλε φωτιά και γέμισε το σκοτεινό βουνό χαρούμενες φωτιές και τριξίματα και κρότους από τα αναμμένα κλαδιά. Έτσι,λοιπόν, στην  Άρτα και τα Ιωαννίνα όποιος πάει στο σπίτι του γείτονα ή σε συγγενή  για να πει χρόνια πολλά, κρατάει ένα κλαδί που καίει με κρότους.

Στη Μακεδονία, ο νοικοκύρης του σπιτιού ψάχνει στην εξοχή τις παραμονές των γιορτών και διαλέγει το πιο όμορφο, γερό και δυνατό ξύλο από πεύκο ή ελιά και το πηγαίνει σπίτι του με σκοπό να καίει συνέχεια στο τζάκι από τα Χριστούγεννα μέχρι και τα Φώτα. Οι πιστοί παραλληλίζουν το γεγονός ότι όπως  καίγεται το Χριστόξυλο, ζεσταίνεται και ο Χριστός στην κρύα σπηλιά της Βηθλεέμ.


Στα χωριά της Μάνης, ζυμώνουν  και ψήνουν τις τηγανίδες, τα μανιάτικα λαλάγγια. Στο σοφρά ή σε κάποιο τραπέζι, η μητέρα και οι νεαρές κοπέλες πλάθουν το έτοιμο ζυμάρι σε χοντρό μακαρόνι και το διπλώνουν στα τέσσερα.

Στην Πέλλα αναβιώνει το έθιμο της «Κόλιντα Μπάμπω» που έχει σχέση με τη σφαγή του Ηρώδη. Οι κάτοικοι της περιοχής ανάβουν το βράδυ φωτιές φωνάζοντας «κόλιντα μπάμπω» δηλαδή «σφάζουν γιαγιά». Σύμφωνα με το έθιμο οι φωτιές ανάβουν για να γίνει γνωστή η σφαγή και οι άνθρωποι να προφυλαχτούν.


Στην Πελοπόννησο έχουν το έθιμο του σπασίματος του ροδιού. Δεν κυριαρχεί μόνο την Πρωτοχρονιά αλλά και τα Χριστούγεννα, όπου επιστρέφοντας από την εκκλησία μπαίνουν στο σπιτικό τους με το δεξί πετώντας συγχρόνως κάτω ένα ρόδι για να πεταχτούν οι ρώγες του παντού. Όσο γερές κι όμορφες είναι οι ρώγες, τόσο χαρούμενες κι ευλογημένες θα είναι οι μέρες που φέρνει μαζί του ο νέος χρόνος.


Σας ευχόμαστε ολόψυχα καλά Χριστούγεννα με υγεία, αγάπη και ευτυχία για σας και τις οικογένειες σας!

Γεωργία Ζυγογιάννη
Φαρμακοποιός
www.pharmacy4u.gr





Πέμπτη, 19 Δεκεμβρίου 2013

ΝΑΙ , ΕΜΕΙΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ

Το Πρώτο Ηλεκτρονικό Φαρμακείο από το 2002.

Το Μεγαλύτερο  με πάνω από 20.000 αγαπημένα και δύσκολα προϊόντα.

Μια Καθαρά Ελληνική Εταιρεία που απασχολεί 27 άτομα

Έχουμε εξυπηρετήσει πάνω από 88.000 πελάτες

Έχουμε στείλει πάνω από 266.000 παραγγελίες

Με αποστολές σε Ευρώπη , Ασία , Αφρική , Αμερική και Αυστραλία.

Με Δωρεάν Μεταφορικά για παραγγελίες πάνω από 29 

Χωρίς Τέλος αντικαταβολής.

Χωρίς έξτρα χρέωση για  επιπλέον κιλά.

Χωρίς κρυφές χρεώσεις.

Πληρώνεται την αξία των προϊόντων και μόνο για παραγγελίες πάνω από 29 

Για παραγγελίες κάτω από 29 , μόλις 2  επιπλέον και τίποτα άλλο.

Με εγγύηση χαμηλότερης τιμής .Βρίσκετε οτιδήποτε στην Ελλάδα σε χαμηλότερη τιμή και εμείς σας το δίνουμε σε πιο καλύτερη τιμή.

Με δώρο έκπληξη για παραγγελίες πάνω από 100 €.

Με Διαγωνισμούς στο facebook κάθε εβδομάδα  μοιράζοντας πλούσια δώρα.

Με Quiz κάθε βδομάδα στο blog μας , κερδίζοντας δώρα.

Με τις περισσότερες κριτικές προϊόντων

Με συχνά άρθρα στο blog μας από την επιστημονική μας ομάδα.

Και συνεχίζουμε χάρη στην αγάπη σας γιατί.......


ΝΑΙ ,  ΕΜΕΙΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ







Τετάρτη, 18 Δεκεμβρίου 2013

Quiz της Τετάρτης Lierac Magnificence

Quiz της Τετάρτης :  Lierac Magnificence
To www.pharmacy4u.gr μετά απο τον Διαγωνισμό της Παρασκευής καθιερώνει και το Quiz που θα διεξάγεται κάθε Τετάρτη, ο νικητής θα βγαίνει με κλήρωση απο τους συμμετέχοντες που απάντησαν σωστά στις απαντήσεις του Quiz.
Το 6ο Quiz θα αναδείξει έναν νικητή που θα κερδίσει (κατά προτίμηση)
Lierac Magnificence Cream Veloute 50ml ή
Lierac Magnificence Gel Cream 50ml

Δηλώστε συμμετοχή εδώ

Παρασκευή, 13 Δεκεμβρίου 2013

Pharmacy4uGR Collagen Event

Pharmacy4uGR Collagen Event
Σας Προσκαλούμε στο φαρμακείο μας την Παρασκευή 20 Δεκεμβρίου και ώρες 08:00-14:00 & 17:00-21:00 για να μετρήσετε τα επίπεδα του κολλαγόνου σας με τη βοήθεια εξειδικευμένης αισθητικού και με τη χρήση μιας νέας επαναστατικής συσκευής μέτρησης κολλαγόνου επιδερμίδας, παράλληλα θα γνωρίσετε απο κοντά το πρωτοποριακό υγρό πόσιμο κολλαγόνο pure gold collagen.
Θα διεξαχθεί κλήρωση και ο νικητής θα κερδίσει 1 pure gold collagen http://rlu.ru/Fse
Φαρμακείο Παπαδόπουλος Παναγιώτης, Γιαννιτσών 4 Εναντι ΙΚΑ ΑΓΙΟΥ ΑΛΕΞΙΟΥ, Πάτρα 2610 461563
www.pharmacy4u.gr

Ψείρες


ΨΕΙΡΕΣ : ΜΕΙΖΩΝ ΘΕΜΑ ΕΠΙ...ΚΕΦΑΛΗΣ!!


Η φθειρίαση, δηλαδή η μόλυνση από ψείρες, είναι ένα φαινόμενο που βρίσκεται
συνήθως σε έξαρση με την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς. Η αντιμετώπιση του
φαινομένου απαιτεί επιμονή και υπομονή!




Τι είναι οι ψείρες?

Οι ψείρες ή φθείρες είναι παρασιτικά ζωύφια που μπορούν να προσβάλλουν τόσο
τον άνθρωπο όσο και τα ζώα. Δεν έχουν φτερά και ανήκουν στην οικογένεια των
ανόπλουρων. Υπάρχουν τρία είδη ψείρας που προσβάλλουν τον άνθρωπο: η ψείρα
του τριχωτού της κεφαλής ( εντοπίζεται κυρίως σε παιδιά που πηγαίνουν σχολείο,
νηπιαγωγείο ή παιδικό σταθμό), η ψείρα του σώματος και η ψείρα του εφηβαίου
(εντοπίζεται στις περιοχές των γεννητικών οργάνων).



 Ας δούμε πιο αναλυτικά τις ψείρες της κεφαλής. Πρόκειται για μικροσκοπικά έντομα που δεν έχουν φτερά αλλά έχουν έξι αγκιστρωτά πόδια που τα βοηθούν να κινούνται με ευκολία και να προσκολλώνται στα μαλλιά και κυρίως στις περιοχές πίσω από τα αυτιά ή την περιοχή του αυχένα. Οι ψείρες είναι διαφανείς, γεγονός που δυσχεραίνει και την ανίχνευση τους στα μαλλιά. Μια ώριμη ψείρα έχει μήκος περίπου 3-4 χιλιοστά.



Οι ψείρες τρέφονται με ανθρώπινο αίμα κατά μέσο όρο 2-3 φορές την ημέρα.
Δαγκώνουν το δέρμα του τριχωτού της κεφαλής και εκκρίνουν τοξίνες οι οποίες
είναι υπεύθυνες για την εμφάνιση κνησμού,φαγούρας καθώς και ερεθισμού ή
εξανθήματος. Οι ψείρες αναπαράγονται πολύ γρήγορα. Οι θηλυκές ψείρες γεννούν
και εναποθέτουν έως και 10 αυγά ανά ημέρα. Οι γνωστές κόνιδες δεν είναι ψείρες
αλλά τα άδεια κελύφη των νυμφών που έχουν εκκολαφτεί ή τα αυγά που δεν έχουν
εκκολαφτεί .


 Οι κόνιδες μοιάζουν με πιτυρίδα, βρίσκονται στη ρίζα της τρίχας και
είναι ιδιαίτερα δύσκολο να απομακρυνθούν. Τα αυγά εκκολάπτονται μετά από
8 με 10 ημέρες και οι ψείρες που προκύπτουν ονομάζονται νύμφες. Μετά από
διάστημα περίπου 10-12 ημερών, οι νύμφες γίνονται ώριμες ενήλικες ψείρες,
έτοιμες να γεννήσουν και εναποθέτουν πάλι αυγά, οπότε ο κύκλος ζωής τους
επαναλαμβάνεται. Ο μέσος όρος ζωής μιας ψείρας είναι περίπου 40 ημερών και
γεννά σε αυτό το διάστημα περίπου 200-300 αυγά.

Πώς κολλάμε ψείρες??


Το γεγονός ότι μικροί-μεγάλοι κολλάμε ψείρες σε καμία περίπτωση δεν σχετίζεται
με συνθήκες καθαριότητας. Συνήθως εμφανίζονται με την έναρξη της σχολικής
χρονιάς και προσβάλλουν παιδάκια που πηγαίνουν σχολείο ή νηπιαγωγείο.
Εξαπλώνονται πολύ γρήγορα, μέσω άμεσης επαφής στο σχολείο ή στο νηπιαγωγείο.
Μια απλή επαφή είναι αρκετή για να μεταπηδήσει μια ψείρα από τον έναν στον
άλλον.


 Συγκριτικά με τους ενήλικες τα παιδιά είναι πολύ πιο εύκολο να κολλήσουν
ψείρες καθώς στο σχολείο έρχονται σε επαφή σε καθημερινή βάση (κεφάλι με
κεφάλι π.χ.θα σκύψουν μαζί να δουν μια εικόνα σε ένα βιβλίο ή να ζωγραφίσουν
κάτι από κοινού και τα κεφαλάκια τους θα ακουμπήσουν το ένα το άλλο) και
μοιράζονται προσωπικά τους αντικείμενα περισσότερο σε σχέση με τους ενήλικες.
Στατιστικές μελέτες δείχνουν ότι τουλάχιστον 1 στα 5 παιδιά θα προβληθεί με
ψείρες μια φορά στη ζωή του.




 Οι ψείρες δεν μπορούν να επιβιώσουν περισσότερο  από 1 -2 ημέρες μακριά από το ανθρώπινο σώμα.  Οι άνθρωποι κολλούν ψείρες από την άμεση επαφή των μαλλιών με ένα άλλο άτομο που έχει ήδη ψείρες.

Αυτό συμβαίνει όταν τα άτομα παίζουν, αγκαλιάζονται ή εργάζονται πολύ κοντά.
Αντικρουόμενες είναι οι απόψεις όσον αφορά τον τρόπο μετάδοσης της ψείρας
χρησιμοποιώντας από κοινού αντικείμενα όπως χτένες, κασκόλ, σκουφάκια,
τσιμπιδάκια μαλλιών κ.α. Παρόλα αυτά θεωρούνται πιθανά μέσα μετάδοσης όπως
ακόμη και οι πετσέτες, οι κουβέρτες και τα σεντόνια, τα ρούχα, τα φουλάρια και
τα κασκόλ, τα πανωφόρια. Τέλος, αξίζει να αναφέρουμε ότι οι ψείρες δεν κάνουν
διακρίσεις ούτε φυλετικές ούτε ταξικές! Οι πιθανότητες να κολλήσουμε ψείρες
είναι το ίδιο για όλους.

Ενδείξεις ότι κολλήσαμε ψείρες:

- Η φαγούρα και το έντονο ξύσιμο στο παιδικό κεφαλάκι είναι ένδειξη.
- Ευερεθιστότητα.
- Γαργάλημα στο κεφάλι δηλαδή νιώθουμε ότι κάτι κινείται.
- Πληγές στο κεφάλι και εξανθήματα που προκαλούνται από το ξύσιμο.
Χρειάζεται προσοχή γιατί ελλοχεύει ο κίνδυνος μόλυνσης των πληγών.

Μπορούμε να δράσουμε προληπτικά έναντι των ψειρών?

Για να ελαχιστοποιήσουμε την πιθανότητα προσβολής με ψείρες ή να τις
ανιχνεύσουμε τουλάχιστον άμεσα ακολουθείστε τα εξής:

• Αν το μήκος των μαλλιών σας ή του παιδιού σας είναι μεγάλο,πρόκειται
δηλαδή για μακριά μαλλιά τότε μαζέψτε τα ψηλά ώστε να περιορίσετε την
επαφή των μαλλιών σας με άλλο άτομο.

• Πραγματοποιείτε τακτικό έλεγχο στο τριχωτό της κεφαλής του παιδιού σας
με τη βοήθεια ειδικής χτένας, ακόμα κι αν το παιδί δε φαγουρίζεται.

• Μιλήστε με τα παιδιά σας και συμβουλεύεστε τα να μην ανταλλάσσουν
καπέλα, σκουφιά, κασκόλ, χτένες και άλλα προσωπικά αντικείμενα με άλλα
παιδάκια που έχουν ψείρες.

• Συμβουλεύεστε το παιδί σας να φροντίσει να μην έρχεται σε επαφή το
κεφάλι του με το κεφάλι άλλων παιδιών όταν είναι στο σχολείο, στο
φροντιστήριο ή στον παιδότοπο.

• Στεγνώνετε τα μαλλιά του παιδιού (και τα δικά σας) με πιστολάκι και
σιδερώνετε όλα τα ρούχα ανεξαιρέτως. Η υψηλή θερμοκρασία εξοντώνει τις
ψείρες.

• Αν το παιδί σας ή οποιοδήποτε άλλο μέλος της οικογένειας ήρθε σε επαφή
με κάποιον που έχει ψείρες εκλέξτε το κεφάλι του κάθε 3-4 μέρες για να τις
προλάβετε στα αρχικά στάδια. Αν η φαγούρα έκανε την εμφάνισή της τότε
είναι σημάδι ότι υπάρχουν ψείρες.

• Είναι γνωστό ότι αιθέρια έλαια όπως η λεβάντα, ο ευκάλυπτος, το
τεϊόδεντρο, το δενδρολίβανο έχουν εντoμοαπωθητική και αντισηπτική
δράση. Ρίξτε μια σταγόνα από κάποιο από τα παραπάνω αιθέρια έλαια στη
χτένα σας και κατόπιν βουρτίστε τα μαλλιά σας όπως και των παιδιών σας.


• Χτενίστε συχνά με το ειδικό ψιλό κτενάκι το κεφάλι του παιδιού κόνιδες
έτσι ώστε αν έχει ήδη κόνιδες να τις απομακρύνετε. Ακόμη ελέγξτε σε τακτική
βάση (π.χ. 1-2 φορές την εβδομάδα) το κεφάλι,την περιοχή του αυχένα και
πίσω από τα αυτιά για να δείτε αν το παιδί έχει κόνιδες.

Αντιμετώπιση


Σήμερα υπάρχουν πολλά σκευάσματα που κυκλοφορούν στην αγορά για την
αντιμετώπιση των ψειρών. Κάποια από αυτά είναι φαρμακευτικά προϊόντα, όπως
οι πυρεθρίνες με τη γνωστή τους αντιφθειρική δράση καθώς και η βενζυλική
αλκοόλη που κυκλοφορεί συνήθως σε περιεκτικότητα 5% σε λοσιόν και θεωρείται
αποτελεσματική, και κάποια ανήκουν στην κατηγορία των παραφαρμάκων.

Κυκλοφορούν αντιφθειρικά προϊόντα σε διάφορες μορφές, όπως λοσιόν,
σαμπουάν, σπρέυ, κρέμες, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν συνδυαστικά
και να δράσουν συναθροιστικά ή κάποια να χρησιμοποιηθούν και προληπτικά. Σε
κάθε περίπτωση ακολουθείστε τις αναγραφόμενες οδηγίες για την χρήση τους ή
αναζητείστε τη συμβουλή του φαρμακοποιού σας. Για παιδάκια κάτω των 2 ετών
αναζητείστε ιατρική συμβουλή. Το κυριότερο πρόβλημα με τις ψείρες δεν είναι
μόνο να τις εξοντώσουμε αλλά και να απομακρύνουμε τις κόνιδες ώστε να μην
εκκολαφθούν και συνεπώς πολλαπλασιαστούν οι ψείρες.

Έτσι, κρίνεται αναγκαίο το χτένισμα με το ειδικό λεπτό κτενάκι ανεξάρτητα με το ποιο προϊόν χρησιμοποιεί κάποιος. Χτενίστε επιμελώς τα μαλλιά τούφα τούφα και ξεπλένωντας κάθε φορά με
ζεστό νεράκι ή ξύδι το κτενάκι. Είναι μια διαδικασία χρονοβόρα αλλά απαραίτητη
καθώς σκοπός είναι να απομακρυνθούν οι κόνιδες, πριν εκκολαφθούν, γιατί οι
νύμφες ενηλικιώνονται πολύ γρήγορα και γεννούν νέα αυγά και ως εκ τούτου ο
κύκλος ζωής της ψείρας επαναλαμβάνεται.


 Στο σημείο αυτό να αναφέρουμε ότι είναι μύθος το γεγονός ότι το κούρεμα απομακρύνει τις ψείρες. Απλά τα κοντά μαλλιά διευκολύνουν τη σχολαστική διαδικασία του χτενίσματος. Συνίσταται
επανάληψη της αγωγής με το προϊόν που χρησιμοποιήθηκε και δεύτερη φορά
περίπου 7- 10 μέρες μετά την πρώτη εφαρμογή ( όσο είναι και το διάστημα που
χρειάζεται για να εκκολαφθούν τα αυγά). Επειδή έχουν σημειωθεί και φαινόμενα
αντοχής της ψείρας στα αντιφθειρικά φάρμακα καλό είναι να αποφεύγεται η χρήση
του ίδιου αντιφθειρικού και να χρησιμοποιείται κάποιο παρόμοιο.

 Επίσης, ιδιαίτερα αποτελεσματική, εύχρηστη και λιγότερο χρονοβόρα είναι η χρήση θερμαινόμενης
ή ηλεκτρικής χτένας. Εξίσου σημαντική με τη θεραπεία είναι και η απολύμανση του
χώρου. Οι μαξιλαροθήκες, οι πετσέτες, οι κουβέρτες και τα σεντόνια, τα ρούχα, και
γενικότερα οτιδήποτε έρχεται σε επαφή με τα μαλλιά πρέπει να πλυθεί με ζεστό
νερό. Το ίδιο συνίσταται και για τις βούρτσες, χτένες, τσιμπιδάκια και φουλάρια.
Και αυτό γιατί έχει διαπιστωθεί ότι το ζεστό νερό (50-60˚C) εξοντώνει την ώριμη
ψείρα, τις νύμφες και τις κόνιδες σε λίγα λεπτά. Αντίστοιχα απολυμαίνονται και τα
παιχνίδια που χρησιμοποιούν τα παιδιά όπως αρκουδάκια ή λούτρινα κουκλάκια
απομονώνοντάς τα σε πλαστική σακούλα για ένα διάστημα 12-15 ημερών καθώς
όπως ήδη έχουμε αναφέρει μπορεί η ψείρα να μην επιβιώνει περισσότερο από 1-2
ημέρες μακριά από το ανθρώπινο κεφάλι όμως οι κόνιδες εκκολάπτονται εντός 8-10
ημερών.

Οι ψείρες είναι ένα φαινόμενο που λίγο πολύ όλους μας έχουν απασχολήσει
τουλάχιστον μια φορά στη ζωή μας! Δε χρειάζεται πανικός ούτε αίσθημα
ηττοπάθειας από τις μανούλες. Ακολουθείστε τις οδηγίες και θα βγείτε νικητές στη
μάχη με τις ψείρες!!

Ζυγογιάννη Γεωργία
Φαρμακοποιός
www.pharmacy4u.gr

Τετάρτη, 11 Δεκεμβρίου 2013

Quiz τετάρτης Korres set White Tea Bergamot Freesia γαλάκτωμα σώματος 125ml & αφρόλουτρο 250ml

Quiz της Τετάρτης Korres set White Tea Bergamot Freesia γαλάκτωμα σώματος 125ml & αφρόλουτρο 250ml
To www.pharmacy4u.gr μετά απο τον Διαγωνισμό της Παρασκευής καθιερώνει και το Quiz που θα διεξάγεται κάθε Τετάρτη, ο νικητής θα βγαίνει με κλήρωση απο τους συμμετέχοντες που απάντησαν σωστά στις απαντήσεις του Quiz.
Το 5ο Quiz μας αφορά το Korres set White Tea Bergamot Freesia γαλάκτωμα σώματος 125ml & αφρόλουτρο 250ml

Δηλώσττε συμμετοχή εδώ
Απαντήστε στις ερωτήσεις και μπείτε στην κλήρωση για ένα Korres set White Tea Bergamot Freesia γαλάκτωμα σώματος 125ml & αφρόλουτρο 250ml

Παρασκευή, 6 Δεκεμβρίου 2013

Τριχόπτωση


ΥΓΕΙΗ ΜΑΛΛΙΑ vs ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗΣ



Έντονη τριχόπτωση??? Εμφανή σημάδια αραίωσης στο τριχωτό της κεφαλής??? Μην πανικοβάλλεστε και ας ανακαλύψουμε μαζί τις αιτίες και τις λύσεις στην τριχόπτωση.



Τα πλούσια και λαμπερά μαλλιά ήταν πάντα σημάδι δύναμης και υγείας. Ωστόσο, το άγχος και η κακή διατροφή,οι ορμονικές διαταραχές, η λήψη κάποιων φαρμάκων και λάθη που κάνουμε κατά τη φροντίδα τους,καθώς και κληρονομικοί λόγοι, είναι κάποιες από τις αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση. Η τριχόπτωση που εμφανίζεται ενδέχεται να είναι είτε παροδική και αναστρέψιμη είτε μόνιμη. Τριχόπτωση εμφανίζουν και τα δύο φύλα,άνδρες και γυναίκες ανεξάρτητα της ηλικίας τους.Επίσης,η εμφάνιση της τριχόπτωσης προκαλεί την ίδια ανησυχία όσον αφορά την αυτοπεποίθηση και στα δυο φύλα.



Οι πιο συχνές αιτίες τριχόπτωσης είναι:


- Έντονη συναισθηματική φόρτιση και καταστάσεις άγχους.

- Δερματικές παθήσεις καθώς και ο υψηλός πυρετός από μολύνσεις και λοιμώξεις.

- Διατροφή που στερείται των απαραίτητων βιταμινών,ιχνοστοιχείων , μετάλλων

(όπως είναι ο σίδηρος) , καθώς επίσης και διατροφή φτωχή σε πρωτεΐνες.

- Διαταραχές του θυρεοειδούς και γενικότερα διάφορα ενδοκρινικά και ορμονικά

προβλήματα.

- Αλόγιστη χρήση προϊόντων με συστατικά χημικής σύνθεσης, έκθεση σε ακραίες

φυσικές συνθήκες και η ατμοσφαιρική ρύπανση.

- Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη που επηρεάζει την ανάπτυξη της τριχοφυίας και

αναλόγως των επιπέδων της στον οργανισμό επηρεάζει την τριχόπτωση τόσο στους

άνδρες όσο και στις γυναίκες.

- Χρόνιες παθήσεις όπως είναι ο διαβήτης και ο καρκίνος. Τριχόπτωση

εμφανίζεται μετά από χημειοθεραπείες και θεραπείες με ακτινοβολίες.

- Η εγκυμοσύνη, η εμμηνόπαυση ή η έμμηνος ρύση, καθώς και οι πολυκυστικές

ωοθήκες, μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση στις γυναίκες .

- Η αλόγιστη λήψη φαρμάκων όπως είναι τα αντικαταθλιπτικά, αντιφλεγμονώδη,

στεροειδή αναβολικά κ.ά..

-Τεχνικές μη κατάλληλες για την φροντίδα των μαλλιών στις οποίες

συμπεριλαμβάνονται οι βαφές των μαλλιών, η περμανάντ και χημικά προϊόντα

περιποίησης των μαλλιών , τα προσθετικά μαλλιά( extensions).



- Κάπνισμα.




Τι είναι η τρίχα?




Η τρίχα αποτελείται από δυο μέρη, τη ρίζα και το στέλεχος. Η ρίζα δεν είναι ορατή και βρίσκεται στο εσωτερικό του θύλακα της τρίχας . Ο βολβός είναι το κατώτερο σημείο του θύλακα και συμβάλλει στην τελική δομή του συνόλου της τρίχας. Στο εσωτερικό του βολβού εντοπίζονται αιμοφόρα αγγεία απαραίτητα για την ανάπτυξη και την οξυγόνωση του βολβού, ενώ εκεί παράγονται κύτταρα που προάγουν την παραγωγή της κερατίνης (απαραίτητη για τη δομή και την υγεία της τρίχας) και της μελανίνης (είναι εκείνη που καθορίζει το χρώμα των μαλλιών). Ο θύλακας της τρίχας περιβάλλεται από τον σμηγματογόνο αδένα που με το σμήγμα που παράγει ενυδατώνει την τρίχα και ενισχύει την ελαστικότητά της. Επίσης, στο θύλακα της τρίχας προσαρτώνται ακόμη ο ορθωτήρας μυς (που προκαλεί την ορθοτριχία και βοηθά στην κένωση του σμήγματος του σμηγματογόνου αδένα) και οι αποκρινείς ιδρωτοποιοί αδένες (μαζί με τον ορθωτήρα μυ βοηθουν στην ΄΄αναπνοή’’του δέρματος).

Το στέλεχος είναι το ορατό τμήμα της τρίχας που βρίσκεται εξωτερικά του τριχωτού της κεφαλής. Η εξωτερική στιβάδα του στελέχους αποτελείται από λεπτά και επίπεδα κύτταρα που μοιάζουν με λέπια, λέγεται περιτρίχιο και αποτελείται κυρίως από κερατίνη.



Το περιτρίχιο προστατεύει την τρίχα και αποτελεί ασπίδα ασφαλείας για τις δυο εσωτερικές στιβάδες του στελέχους. Ο φλοιός ειναι η επόμενη στιβάδα του στελέχους και είναι αυτός που καθορίζει χαρακτηριστικά της τρίχας όπως είναι ο κυματισμός και το χρώμα των μαλλιών


. Η τελευταία στιβάδα του στελέχους , η οποία και εντοπίζεται στο κεντρικό του άξονα, είναι ο μυελός της τρίχας που καθορίζει το πάχος της τρίχας, αν είναι λεπτή ή χοντρή. Βασικά συστατικά της τρίχας είναι ο άνθρακας, το υδρογόνο, το οξυγόνο , το άζωτο και το θείο. Επίσης, διακρίνεται σε δυο τύπους, το χνούδι και την ολοκληρωμένη τρίχα.

Ο κύκλος ζωής της τρίχας

Η τρίχα έχει τρεις φάσεις εξέλιξης:




• Την φάση της αναγέννησης , που διαρκεί κατά μέσο όρο 2-6 χρόνια, κατά τη διάρκεια της οποίας η τρίχα αναπτύσσεται.

• Την φάση της καταγέννησης , που διαρκεί περίπου 2- 3 βδομάδες, και κατά την διάρκεια της οποίας η τρίχα εξασθενεί και προετοιµάζεται για την πτώση της.

• Την φάση της τελογέννησης , που διαρκεί περίπου 5-6 μήνες και αποτελεί το τελευταίο στάδιο ζωής της τρίχας όπου η τρίχα πέφτει. Παρά την πτώση της τρίχας η ρίζα της εξακολουθεί να υπάρχει γεγονός που σημαίνει ότι μετά από ένα χρονικό διάστημα νέες τρίχες κάνουν την εμφάνισή τους.



Σε καθημερινή βάση χάνουμε κατά μέσο όρο 50-100 τρίχες και στη θέση τους προκύπτουν νέες. Η εποχιακή τριχόπτωση είναι μια μορφή αναστρέψιμης τριχόπτωση που κάνει την εμφάνιση της κυρίως την άνοιξη και το φθινόπωρο. Έτσι, λοιπόν, κοντά στις αρχές φθινοπώρου αντί της φυσιολογικής απώλειας των κατά μέσο όρο 50-100 τριχών την ημέρα, σημειώνεται αυξημένη πτώση των τριχών και είναι διαφορετική ως πρός την έντασή της από άτομο σε άτομο.

 Στην πραγματικότητα, η τριχόπτωση δεν ξεπερνά τις φυσιολογικές της τιμές, απλώς εκείνη την περίοδο η τριχόπτωση αγγίζει το μέγιστο βαθμό της κλίμακας, δηλαδή πέφτουν περίπου 100 τρίχες την ημέρα. Δεν υπάρχει τεκμηριωμένη αιτιολογία της εποχιακής τριχόπτωσης , ωστόσο μελέτες δείχνουν ότι οι αλλαγές στα επίπεδα της προλακτίνης και της μελατονίνης στον οργανισμό να συνδέονται με αλλαγές στη ζωή της τρίχας. Για παράδειγμα , οι αλλαγές στην ένταση της ηλιακής ακτινοβολίας λόγω αλλαγής εποχής (από καλοκαίρι σε φθινόπωρο) συνδέονται με αλλαγές στην
παραγωγή μελατονίνης και κατ΄επέκταση ορμονικές μεταβολές. Η εποχιακή τριχόπτωση
είναι παροδική, διαρκεί περίπου 1-2 μήνες και είναι αναστρέψιμη. Αν με την έλευση
αυτού του χρονικού διαστήματος η τριχόπτωση επιμένει, τότε πρέπει να αναζητηθεί
βαθύτερη αιτία του φαινομένου και ιατρική καθοδήγηση.


 Μόνιμη τριχόπτωση μπορεί να προκαλέσουν : τριχοφάγος ή γυροειδής αλωπεκία (σπάνια μορφή αλωπεκίας που μπορεί να εμφανιστεί και σε άνδρες και σε γυναίκες και η χαρακτηριστικη της εικόνα είναι ότι τα μαλλιά πέφτουν από ένα ή από περισσότερα σημεία του κεφαλιού. Η κληρονομικότητα,η
έλλειψη σιδήρου, παθήσεις του θυρεοειδούς, συναισθηματικές διαταραχές είναι οι πιθανές αιτίες της), δερματικές παθήσεις (όπως ο ερυθηματώδης λύκος ), η λήψη φαρμάκων όπως αντικαταθλιπτικά και φάρμακα κατά της ακμής.

Πώς αντιμετωπίζεται η τριχόπτωση???



  Τέλος, αγωγή με αντι-ανδρογόνα έχει θετική επίδραση στη μείωση της έκτασης της ανδρογενετικής αλωπεκίας.

¸ Ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε πρωτεϊνες, αμινοξέα, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Το κόκκινο κρέας, τα θαλασσινά , τα λαχανικά και  τα φρούτα θα πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στις διατροφικές συνήθειες του ατόμου.

 Οι βιταμίνες δρουν ευεργετικά στην αντιμετώπιση της τριχόπτωσης. Η βιταμίνη Ε με την αντιοξειδωτική της δράση απομακρύνει τις ελεύθερες ρίζες και εμποδίζει τη γήρανση της τρίχας και των μαλλιών. Η βιταμίνη C που εκτός από την γνωστή αντιοξειδωτική της δράση , προάγει την παραγωγή του κολλαγόνου βασικού συστατικού του θύλακα της τρίχας. Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β που με τα  απαραίτητα αμινοξέα που προσφέρουν και τα οποία αποτελούν βασικά συστατικά του στελέχους και του θύλακα της τρίχας συντελούν όχι μόνο στην επιβράδυνση
της εξέλιξης της τριχόπτωσης αλλά και στην υγιή εικόνα των μαλλιών δίνοντάς τους δύναμη και λάμψη. Η βιοτίνη που είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη της τρίχας όπως και των βλεφαρίδων. Η κυστεϊνη και η μεθειονίνη, δυο αμινοξέα που έχουν δομική δράση στην τρίχα και στην ανάπτυξη του βολβού της.¸ Τα ω-3 λιπαρά οξέα που συγκρατούν τα ‘’λέπια’’ της τρίχας, θωρακίζουν δηλαδή το
περιτρίχιο και χαρίζουν στα μαλλιά λάμψη.

¸ Μέταλλα όπως ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος. Η ανεπάρκεια τους δημιουργεί ιδανικές συνθήκες για την εμφάνιση της τριχόπτωσης οδηγώντας την τρίχα στη φάση της τελογέννεσης και κάνοντας τα μαλλιά λεπτά και εύθραστα.

¸ Μελέτες δείχνουν ότι ο καλός ύπνος βοηθά στην ανάπτυξη και την ενδυνάμωση των μαλλιών.
¸ Χρησιμοποιείστε σωστά τα προϊόντα περιποίησης των μαλλιών.

Μύθοι και αλήθειες για τη τριχόπτωση


- Το συχνό ή καθημερινό λούσιμο βοηθά στην τριχόπτωση. Αυτό δεν ισχύει. Απλά

το συχνό λούσιμο απομακρύνει από το τριχωτό της κεφαλής τη λιπαρότητα και το

σμήγμα (που περιέχουν τη διυδροτεστοστερόνη, ανδρογόνο υπεύθυνο για την

τριχόπτωση) και είναι βασικό το λούσιμο να καθορίζεται βάσει των αναγκών των

μαλλιών χρησιμοποιώντας το κατάλληλο προϊόν.


- Το συχνό κούρεμα ή το ξύρισμα του κεφαλιού δυναμώνει τα μαλλιά. Δεν ισχύει.

Η τριχόπτωση αφορά το θύλακα της τρίχας και όχι το στέλεχος. Οπότε με το

κούρεμα απλά αναδεικνύεται μια υγιής εικόνα των μαλλιών απαλλαγμένα από

κατεστραμμένες άκρες ενώ το ξύρισμα δίνει την εικόνα της ενδυνάμωσης της

τρίχας απλά γιατί κοντά στη ρίζα είναι πιο δυνατά και πιο χοντρά.


- Το έντονο βούρτσισμα των μαλλιών επιβραδύνει την εξέλιξη της τριχόπτωσης. Δεν

ισχύει. Συνίσταται ήπιο βούρτσισμα όχι περισσότερο από 2 φορές την ημέρα καθώς

το έντονο ελλοχεύει κινδύνους τραυματισμού της κεφαλής.


- Η ανδρογενετική αλωπεκία εμφανίζεται μόνο στους άνδρες. Λάθος εμφανίζεται και

στις γυναίκες καθώς τα ανδρογόνα απαντούν και στο γυναικείο φύλο. Αδίκως τη

συγχέουν κάποιοι με τον ανδρισμό.


- Ο πατέρας είναι υπεύθυνος που κληρονομείται η τριχόπτωση. Δεν ισχύει αυτό.
Μπορεί να κληρονομηθεί και από τη μητέρα.

- Το κράνος δεν προκαλεί τριχόπτωση. Ισχύει. Απλά η αίσθηση της πίεσης που νιώθει
κάποιος στο κεφάλι του συνδέεται με την τριχόπτωση . Ωστόσο αυτό που συμβαίνει
είναι ότι μπορεί να πέφτουν τρίχες αλλά μόνο αυτές που βρίσκονται στη φάση της
τελογέννεσης. Το κράνος σώζει ζωές!

- Το στέγνωμα των μαλλιών με σεσουάρ ή το έντονο σκούπισμα των μαλλιών

με πετσέτα προκαλούν τριχόπτωση. Δεν ισχύει αυτό. Απλά αν το σεσουάρ

χρησιμοποείται σε συχνή βάση και σε υψηλή θερμοκρασία καταστρέφεται η

ποιότητα της τρίχας ενώ μπορεί να προκληθεί και κάποιο έγκαυμα στην κεφαλή.

Αντίστοιχα και το έντονο σκούπισμα των μαλλιών με πετσέτα απλά ταλαιπωρεί την

τρίχα δεν προκαλεί τριχόπτωση.

Γεωργία Ζυγογιάννη
Φαρμακοποιός
www.pharmacy4u.gr

Τετάρτη, 4 Δεκεμβρίου 2013

Quiz τετάρτης

Quiz της Τετάρτης LAMBERTS Pure Green Coffee Extract 60tabs

To www.pharmacy4u.gr μετά απο τον Διαγωνισμό της Παρασκευής καθιερώνει και το Quiz που θα διεξάγεται κάθε Τετάρτη, ο νικητής θα βγαίνει με κλήρωση απο τους συμμετέχοντες που απάντησαν σωστά στις απαντήσεις του Quiz.
Το 4ο Quiz μας αφορά το LAMBERTS Pure Green Coffee Extract 60tabs
Δηλώσττε συμμετοχή εδώ
Απαντήστε στις ερωτήσεις και μπείτε στην κλήρωση για ένα LAMBERTS Pure Green Coffee Extract 60tabs

Τετάρτη, 27 Νοεμβρίου 2013

Quiz της Τετάρτης- Quest Vitamins GREEN COFFEE extract




To www.pharmacy4u.gr μετά απο τον Διαγωνισμό της Παρασκευής καθιερώνει και το Quiz που θα διεξάγεται κάθε Τετάρτη, ο νικητής θα βγαίνει με κλήρωση απο τους συμμετέχοντες που απάντησαν σωστά στις απαντήσεις του Quiz.
Το 3ο Quiz μας αφορά το Quest Vitamins GREEN COFFEE extract 200mg 90 tabs
Απαντήστε στις ερωτήσεις και μπείτε στην κλήρωση για ένα Quest Vitamins GREEN COFFEE extract 200mg 90 tabs


δηλώστε συμμετοχή εδώ !!!!!!

Άγχος , Στρες Κατάθλιψη

Άγχος , Στρες Κατάθλιψη

Έντονο άγχος  Υπερβολικό στρες και σημάδια κατάθλιψης? Νιώθετε αδύναμοι και δεν ξέρετε πως να αντιδράσετε?? Μην τρομάζετε γιατί δεν είστε μόνοι!!! Τα προβλήματα υπάρχουν για να τους δίνουμε λύσεις!!



Το άγχος  είναι κάτι  που βιώνουμε όλοι στη ζωή μας. Οι έντονοι  ρυθμοί της καθημερινότητας, οι κοινωνικές και οικονομικές προκλήσεις που βιώνουμε όλοι σε καθημερινή βάση μας φέρνουν πολλές φορές αντιμέτωπους με έντονες καταστάσεις στρες.  Πόσο μάλλον στη σημερινή εποχή που η ανεργία, η οικονομική ανέχεια και γενικότερα η στυγερή οικονομική κρίση που ζούμε μόνο καταστάσεις έντονου στρες μπορούν να προκαλέσουν φέρνοντας μας ακόμη και στην κατάθλιψη.

Το άγχος θεωρείται ως μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή ή σε ένα κάλεσμα  για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων. Όταν το άγχος κάνει αισθητή την παρουσία του το σώμα βρίσκεται σε ένταση και το άτομο κάνει χιλιάδες σκέψεις . Συνήθως εκδηλώνεται με συναισθήματα θυμού, θλίψης, απογοήτευσης και φόβου. Το άτομο ενδέχεται να γίνει οξύθυμο, να αισθάνεται υψηλό αίσθημα κοπώσεως  και κατάθλιψη, τα οποία δε του επιτρέπουν να λειτουργήσει με τον τρόπο που θα ήθελε.



 Το στρες μας κάνει ιδιαίτερα απαιτητικούς, ανυπόμονους και ευερέθιστους με ιδιαίτερα χαμηλή διάθεση για συνεργασία και επιθετικότητα τόσο λεκτική όσο και σωματική. Υπάρχουν όμως και περιπτώσεις που ‘’το λίγο άγχος’’  μπορεί να είναι χρήσιµο και ευεργετικό. Μπορεί δηλαδή να µας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε ένα αναδυόμενο πρόβλημα  µε τον καλύτερο δυνατό τρόπο , βελτιστοποιώντας ακόμη περισσότερο και την απόδοσή μας . Το άγχος γίνεται πρόβλημα όταν αντί  να βοηθά εμποδίζει τη φυσιολογική μας ζωή οδηγώντας ακόμη και σε κρίσεις πανικού.



Τα συμπτώματα του υπερβολικού άγχους  διαφέρουν από άτομο σε άτομο και πρέπει να λαμβάνονται σοβαρά υπόψη. Μεταξύ αυτών συμπεριλαμβάνονται:
§  δυσκολία στην αναπνοή και έντονη εφίδρωση
§  ταχυπαλµία, έντονη ζάλη και ναυτία
§  ξηροστομία
§  μυικοί πόνοι και έντονες κεφαλαλγίες
§  διάρροια, δυσκοιλιότητα
§  απώλεια της όρεξης για φαγητό και κατ’ επέκταση  απώλεια βάρους
§  αδυναµία συγκέντρωσης και αίσθηση απελπισίας
§  διαταραχές στον ύπνο
§  έλλειψη ενεργητικότητας, έλλειψη ενδιαφέροντος σωματικής υγιεινής , έλλειψη ενδιαφέροντος για σεξ
.





Πολλές φορές κάποιος  χρησιμοποιεί τη λέξη θλίψη- μελαγχολία και κατάθλιψη για να περιγράψει παρόμοιες συναισθηματικές καταστάσεις.  Ωστόσο υπάρχει ουσιαστική διαφορά μεταξύ θλίψης και κατάθλιψης και δεν πρέπει να συγχέονται. Η θλίψη μπορεί να προέλθει από κάποια απώλεια, π.χ. απώλεια ενδιαφέροντος, το τέλος μια φιλίας ,ένας χωρισμός κ.ά., αλλά θεωρείται υγιής,φυσιολογική και χρήσιμη. Και αυτό γιατί το άτομο μπορεί να διακατέχεται από αρνητικά συναισθήματα αλλά αισθάνεται δυνατό , έτοιμο να δράσει, να κάνει το επόμενο βήμα μετά την επεξεργασία αυτών των συναισθημάτων. Αντίθετα, το άτομο που πάσχει από κατάθλιψη βιώνει μια δύσκολη και σοβαρή κατάσταση όπου δεν μπορεί να διαχειριστεί τα αρνητικής φύσεως συναισθήματα με αποτέλεσμα να ΄΄κλειδώνεται΄΄ συναισθηματικά και να νιώθει ένα κενό.



Η κατάθλιψη μπορεί να είναι μια σοβαρή συναισθηματική διαταραχή αλλά μπορεί να αντιμετωπισθεί αποτελεσματικά. Η κατάθλιψη μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες. Κατάθλιψη μπορεί να προκληθεί από το περιβάλλον του ατόμου (απώλεια ενός αγαπημένου ατόμου, οικογενειακές διαφωνίες,οικονομικές διαφορές), από ψυχολογικούς παράγοντες (έλλειψη αυτοσεβασμού, αυτοεκτίμησης και γενικά απαισιόδοξες σκέψεις)  και πιθανολογείται και από παράγοντες κληρονομικότητας .



 Τα κυριότερα χαρακτηριστικά ενός καταθλιπτικού ατόμου είναι  οι εκφράσεις του προσώπου του που αποτυπώνουν συναισθήματα απελπισίας, απόγνωσης και κλάμα, η διαταραχή του ύπνου (αυπνία και κακής ποιότητας ύπνος,επαναλαμβανόμενοι εφιάλτες), η ανορεξία και η σημαντική απώλεια βάρους (υπάρχει όμως και μια άτυπη κατάθλιψη με υπερφαγία και μεγάλη κατανάλωση γλυκών), η αδράνεια, το χάσιμο της ικανοποίησης του ατόμου από δραστηριότητες  που πριν το ευχαριστούσαν, αδιαφορία για την προσωπική υγιεινή ( ακόμη και το πλύσιμο του σώματος), έντονο το αίσθημα της ενοχής, των τύψεων και ντροπής για λάθη και αποτυχίες ακόμη και του παρελθόντος που τα μεγαλοποιεί, η έλλειψη αυτοπεποίθησης και αυτοσεβασμού, η αβουλία να κάνει το παραμικρό με το πρόσχημα ότι είναι ανίκανο ή της έντονης κόπωσης και αδυναμίας (αρνείται να σηκωθεί ακόμη και από το κρεββάτι),το υπερβολικό άγχος και η ανησυχία, αδυναμία στη μνήμη και στη συγκέντρωση, κάποιο σοβαρό πρόβλημα υγείας (π.χ. καρκίνος), μειωμένη σεξουαλική επιθυμία και το σημαντικότερο η εκδήλωση αυτοκτονικών τάσεων.



Εκτός από την ιατρική –επιστημονική  βοήθεια λύση σε τέτοιου είδους καταστάσεις μπορούμε να αναζητήσουμε και στη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής  όπως είναι  η ροδιόλα, το υπερικό, το σύμπλεγμα των βιταμινών Β και τα  ω-3 λιπαρά οξέα. Ας τα δούμε λίγο αναλυτικότερα.

Ροδιόλα (Rhodiola)





Η ροδιόλα, γνωστή και ως «χρυσή ρίζα», είναι  ένα βότανο που το συναντάμε στις  μεγάλες ορεινές εκτάσεις της Βόρειας Ευρώπης , κυρίως της Ρωσίας,  και της Ασίας. Είναι ένα πολυετές φυτό με χοντρό ρίζωμα. Η ροδιόλα έχει ιδιαίτερα ευεργετική δράση  στο  νευρικό μας σύστημα. Θεωρείται  ένα  καλό φυτικό αντικαταθλιπτικό με σημαντική βοήθεια στην αντιμετώπιση διάφορων ψυχοσωματικών προβλημάτων. Επίσης,  ενισχύει σημαντικά  τον οργανισμό και το ανοσοποιητικό μας σύστημα ενώ ρυθμίζει και τα επίπεδα ορμονών στον οργανισμό.



 Συμβάλλει στη μνήμη και την πνευματική αντοχή με έρευνες να πιστοποιούν τη μέγιστη χρησιμότητα της  σε  καταστάσεις όπως η μείωση της αποδοτικότητας ενός ατόμου στο χώρο της  εργασίας του ,  οι δυσκολίες ύπνου και η ανορεξία , ο θυμός και η επιθετικότητα,οι  έντονες κεφαλαλγίες,καθώς και το έντονο αίσθημα  κόπωσης μετά  από έντονη φυσική ή διανοητική δραστηριότητα. Ακόμη δρά ως αποτοξινωτικό και αντιοξειδωτικό στη διάρκεια της εξέλιξης μιας μόλυνσης, βελτιώνει την σεξουαλικότητα , δημιουργεί ευεξία και χρησιμοποιείται από αθλητές για να αυξήσουν τις αθλητικές τους επιδόσεις,αυξάνει τα επίπεδα της  αιμοσφαιρίνης και των ερυθροκυττάρων στο αίμα. 

Τα συστατικά που περιέχει  που η ροδιόλα και την καθιστούν μοναδική  με αυτό το ευρύ φάμα ευεργετικών ιδιοτήτων είναι οι πολυφαινόλες και τα  φαινυλοπροπενοειδή, όπως είναι η ροδιολίνη, ροζίνη, ροζαβίνη και η ροζιριδίνηροζαβίνη.  Ωστόσο, η σημαντικότερη δράση της ροδιόλας είναι η ανακούφιση από το στρες και η αντικαταθλιπτική της ικανότητα.Πλήθος μελετών πιστοποιούν ολό και περισσότερο το προσαρμοστικό ρόλο της ροδίολας που βοηθά τον οργανισμό να προσαρμοστεί σε καταστάσεις περιβαλλοντικού και ψυχολογικού στρες.  Και αυτο γιατί η ροδιόλα έχει την ικανότητα να  αυξάνει τα επίπεδα της σεροτονίνης, της ντοπαμίνης και άλλων νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου. Η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη διασπώνται φυσιολογικά από το ένζυμο κατεχολομεθυλοτρανσφεράση (COMT), η δράση του οποίου φαίνεται να καταστέλλεται από τα ενεργά συστατικά της ροδιόλας.

Δεν συνίσταται η  χρήση της ροδιόλας από γυναίκες κατα τη διάρκεια της  εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Να αποφεύγεται από μικρά παιδιά και από όσα άτομα εμφανίζουν αλλεργία στο μέλι.

Υπερικό (St John wort ή σπαθόχορτο ή βαλσαμόχορτο ή αγιαννόχορτο)




Πρόκειται για θαμνώδες φυτό ύψους περίπου μισού μέτρου  με έντονα κίτρινα άνθη. Η πλήρης ονομασία του φυτού είναι υπερικόν το διάτρητον( επιστημονικά γνωστό ως hypericum perforatum .Είναι γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες από την αρχαιότητα όπου το συναντάμε σε όλη σχεδόν την Ελλάδα και την ηπειρωτική Ευρώπη. Είναι γνωστό και ως σπαθόχορτο γιατί στην αρχαιότητα συνήθιζαν να  επουλώνουν  με αυτό τις πληγές από τα σπαθιά στις μάχες.


Η ετυμολογική προέλευση ‘’υπερικόν’’ είναι από το “υπέρ” και “εικών“ που σημαίνει  το φυτό που είναι πάνω από την εικόνα  του φανταστικού, δηλαδή που απομακρύνει καθετί  κακό. Η επιστημονική του ονομασία  υπερικόν το διάτρητο βασίζεται στις πολλές  κηλίδες  που εντοπίζονται στα φύλλα του. Αν και τα άνθη του φυτού είναι κίτρινα ,το απεσταγμένο έλαιο που προκύπτει από το βότανο φέρει κόκκινο χρώμα το οποίο οφείλεται σε δύο ουσίες, την υπερικίνη και την υπερφορίνη.


 Στις  ουσίες αυτές αποδίδεται και η αντιβιοτική δρά ση του σπαθόχορτου, η αντιφλεγμονώδης και η αντιπυρετική του, η αντισηπτική και η επουλωτική του δράση,η αναλγητική και αντιδιαρροϊκή δράση, η αποχρεμπτική και βροχοδιασταλτική του δράση, καθώς και η πιο πρόσφατη αντικαρκινική του δράση. Ακόμη στα δραστικά συστατικά του βαλσαμόχορτου συμπεριλαμβάνονται  οι ξανθόνες,  τα φαινολικά οξέα, η κουμαρίνη και η τανίνη (διουρητικές και στυπτικές ιδιότητες) και τα φλαβονοειδή, ουσίες γνωστές για τις ευεργετικές τους ιδιότητες στον οργανισμό και κυρίως στην ψυχική υγεία και ευεξία.

Δεν  είναι τυχαίο το γεγονός ότι το υπερικόν καλείται ως το πλέον αποτελεσματικό  φυτικό αντικαταθλιπτικό της ήπιας μορφής κατάθλιψης, της υστερίας και των διαταραχών ύπνου.
Δεν συνίσταται η χρήση του σε παιδιά κάτω των 12 ετών, σε εγκυμονούσες και θηλάζουσες γυναίκες , σε άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα υπέρτασης, δε λαμβάνεται εφόρου ζωής παρά μόνο όταν κρίνεται αναγκαίο. Καλό είναι να αποφεύγεται η λήψη  με παράλληλη έκθεση στον ήλιο γιατί είναι πιθανή η εμφάνιση φωτοευαισθησίας και αλλεργίας
.

Ω-3 λιπαρά οξέα



Τα ω- 3 λιπαρά οξέα αποτελούν μια ομάδα των λιπαρών οξέων που ο ανθρώπινος οργανισμός αδυνατεί να παράγει και ως εκ τούτου  πρέπει να τα προσλαμβάνουμε από την καθημερινή μας διατροφή ή από συμπληρώματα διατροφής.  Υπάρχουν τρία γνωστά  είδη ω-3 λιπαρών οξέων: το  άλφα λινολενικό οξύ (ALA,) το εικοσαπεντανοϊκό οξύ (ΕPA) και το δεκαεξανοϊκό οξύ (DHA). Το άλφα λινολενικό οξύ βρίσκεται κυρίως στον λιναρόσπορο  και στα φύκη. Τα άλλα δύο είδη λιπαρών οξέων είναι ιχθυέλαια και τα βρίσκουμε σε λιπαρά ψάρια (π.χ. ο σολομός). Τα ω-3 λιπαρά οξέα :
·         Συμβάλλουν σημαντικά σε αρθρίτιδα και οστεοαρθρίτιδα ενισχύοντας την υγεία των αρθρώσεων.
·         Βελτιώνουν την υγεία της επιδερμίδας,των νυχιών και των μαλλιών. Χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση ακμής και ψωρίασης.






·         Έχουν αντιθρομβωτική δράση, μειώνουν την χοληστερίνη, μειώνουν τα τριγλυκερίδια.
·         Βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου, ιδιαίτερα στην ελκώδη κολίτιδα.
·         Συμβάλλουν στην καλή υγεία των οστών καθώς αυξάνουν το ασβέστιο στα οστά και καταστέλλουν τη μείωση της οστικής μάζας.
·         Χρησιμοποιείται επιτυχώς στο άσθμα.
·         Ανακουφίζουν από τα συμπτώματα του προεμμηνορυσιακού συνδρόμου και της εμμηνόπαυσης.
·         Εμφανίζουν αντικαρκινική και αντιοξειδωτική δράση.


·         Τέλος, βελτιώνουν σε ουσιαστικό βαθμό την πνευματική υγεία. Βοηθά στην επικοινωνία των νευρικών κυττάρων του εγκεφάλου. Τα ω- 3 είναι  απαραίτητα για τον εγκέφαλο, επηρεάζοντας την συμπεριφορά και την γνωστική λειτουργία,  και κυρίως κατά την διάρκεια της εμβρυϊκής ανάπτυξης. Γ ια αυτό άτομα που στερούνται ω- 3 λιπαρών οξέων υποφέρουν από κατάθλιψη, διπολική διαταραχή και συναισθηματικές διαταραχές.


Δεν συνίσταται η χρήση τους από άτομα που εφανίζουν κάποια αλλεργία σε συστατικά του ψαριού. Σε άτομα που πάχουν από κάποιο αιμορραγικό σύνδρομο ή λαμβάνουν αντιπηκτικά φάρμακα (π.χ. βαρφαρίνη) ή ασπιρίνη, καθώς τα ω-3 λιπαρά οξέα εμφανίζουν αντιπητική δράση. Μπορούν να λαμβάνονται από εγκυμονούσες,θηλάζουσες γυναίκες και παιδιά κατόπιν συννενοήσεως με τον ιατρό.

Σύμπλεγμα βιταμινών Β



Το σύμπλεγμα βιταμινών Β είναι μια οικογένεια βιταμινών που αποτελείται από 8 υδατοδιαλυτές βιταμίνες. Συγκεκριμένα:
-Β1 ή θειαμίνη (συντελλεί στην παραγωγή ενέργειας στον οργανισμό)
-Β2 ή ριβοφλαβίνη (ενισχύει την καλή λειτουργία του νευρομυικού συστήματος)
-Β3 ή νιασίνη (χρησιμοποιείται σε καταστάσεις άγχους και κατάθλιψης. Έχει αποδειχθεί ότι σχετικά μικρή έλλειψη της Β3 σχετίζεται με την εμφάνιση  έντονης σωματικής  κούρασης, κατάθλιψης και απώλειας της μνήμης καθώς και αδυναμία συγκέντρωσης. Η νιασίνη μπορεί να παραχθεί στο σώμα με τη χρησιμοποίηση τρυπτοφάνης, Β1, Β6 και βιοτίνης. Δρά ιδιαίτερα ευεργετικά   στους ηλικιωμένους, αφού βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της μνήμης)
-Β5 ή παντοθενικό οξύ (συμβάλλει σημαντικά κατά  του άγχους ενώ ενισχύει και την ελαστικότητα της επιδερμιδας. Η κόπωση, ο πονοκέφαλος, η ζάλη και η μυϊκή αδυναμία οφείλονται σε ανεπάρκεια σε βιταμίνη Β5. Είναι  γνωστή και ως ‘’anti-stress’’ βιταμίνη)
-Β6 ή πυριδοξίνη (σημαντική στις κυτταρικές λειτουργίες)
-Β7 ή βιοτίνη (δρά σημαντικά στην ανάπτυξη του δέρματος και των μαλλιών. Συντελεί αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση της ξηροδερμίας,της τριχόπτωσης και της αλωπέκιας)
-Β9 ή φυλλικό οξύ (βοηθά στη σύνθεση του DNA και του RNA, στη γονιμότητα και των δύο φύλων, στο δέρμα και σε καρδιακά προβλήματα. Έχει αντιγηραντική δράση  και συμβάλλει στην πρόληψη εγκεφαλικών επεισοδίων ενώ  βοηθά και στο μεταβολισμό)
-Β12 ή κυανοκοβολαμίνη (βοηθά στην  καλή λειτουργία των κυττάρων,στον σχηματισμό των ερυθρών και λευκών κυττάρων του αίματος,σ την ανάπτυξη του σώματος και του εγκεφάλου.Ακόμη,  δίνει ενέργεια και ευεξία, αυξάνει  την όρεξη και  τονώνει τη μνήμη)


Δεν συνίσταται η λήψη του συμπλέγματος βιταμινών Β με τη σύγχρονη χορήγηση αλκοόλ. Αμέσως μετά τη λήψη των συμπληρωμάτων να μην ξαπλώνετε γιατί  είναι πιθανή η εμφάνιση γαστρο-οισοφαγικής παλινδρόμησης.Αντενδείκνυται σε πεπτικό έλκος.Αποφυγή λήψης σε υποψία υπερευαισθησίας και γενικότερα να αποφεύγεται  η υπερδοσολογία ακολουθώντας πάντα τη συνιστώμενη δόση.

Διαπιστώνουμε λοιπόν πως ακόμη και στους δύσκολους καιρούς  που ζούμε υπάρχει φως στον ορίζοντα, υπάρχουν λύσεις και υπάρχουν τρόποι να βρούμε τις λύσεις!!! Εμπιστευτείτε τη φύση και τα προϊόντα της!!!

Γεωργία Ζυγογιάννη
Φαρμακοποιός
www.pharmacy4u.gr